

”Rigtige mænd” kan også tabe sig
KRYMPER DINE T-SHIRTS OGSÅ?
Gratis og uforpligtigende Info møde torsdag den 17. marts kl. 19.00 i Fyrtårn Tommerup (Hallen)
Brug dette forløb til en gang for alle at få ændret din livsstil og overvægt så du derved mindsker risikoen for ”livsstils relaterede sygdomme”
Forløbet vil blive gennemført som et teamwork, vi hjælper, støtter, griner og græder med hinanden. Leif Christensen som er tidligere dansk mester i bodybuilding og har 39 års erfaring med at træne og vejlede danskere i god form, er holdleder på denne Bootcamp.
Indhold på denne 8 ugers ”svedige og sjove” Bootcamp:
Cross Fitness/HIIT/løb/cykel o. lign. på et lukket hold, en gang om ugen
Personlig træning i små grupper (styrketræning) 1 gang om uge
Ugentlig vejning (sammen med punkt 1)
Træning min. 4 gange om ugen (1 gang styrketræning, 1 gang valgfri træning samt punkt 1 og 2)
Der skal bæres en ”fitness-tracker” under hele forløbet. (med i prisen)
Foredrag af Leif Christensen
Kostvejledning, opskriftsideer v. Kost & Ernærings vejleder, via lukket Facebook gruppe.
Personlig samtale før og efter forløbet m. Leif Christensen
Body age måling før og efter forløbet
Styrketest, konditest, fedt % måling og centimeter måling før og efter de 8 uger
Madlavnings event (vi køber ind sammen, laver maden sammen og spiser sammen)
Der tages billeder før og efter forløbet
Lukket Facebook gruppe, til intern kommunikation
Du skal veje minimum 10 kg for meget for at deltage
Max. 10 deltagere pr. hold
Forløbet afsluttes med en FYSISK event, som alle deltager skal gennemføre sammen.
Pris for hele forløbet: kr. 3599 (kræver alm. medlemskab i Fin Form)
Ønsker du at vide mere så kontakt os her
Fin Form Tommerup
Tallerupvej 85
5690 Tommerup
Tlf. 64 76 31 71
tommerup@finform.dk
Fin Form Bellinge
Brændekildevej 11
5250 Odense SV
Tlf. 65 96 00 55
bellinge@finform.dk
Fin Form Odense
Kongensgade 66-68
5000 Odense C
Tlf: 60 13 15 44
odense@finform.dk
