SEJE TØZER i Fin Form (opstart den 16. marts)

Er det tid til at prioritere dig selv, i stedet for alle andre?

Er du klar til at tage en udfordring op, på at træne hårdt, ændre dine kostvaner og til at prøve noget nyt, der måske kan ændre dit liv for altid, så er denne Bootcamp lige noget for dig.

Brug dette forløb til en gang for alle at få ændret din livsstil og evt. overvægt så du derved mindsker risikoen for ”livsstils relaterede sygdomme” – forløber drejer sig ikke kun om at tabe sig, men også om at blive stærk og sund.

Forløbet vil blive gennemført som et teamwork, vi hjælper, støtter, griner og træner med hinanden. Susanne Helskov som har 25 års erfaring med at træne og vejlede danskere i god form, er holdleder på denne Bootcamp.

Indhold på denne 6 ugers ”svedige og sjove” Bootcamp:

Forskellige typer af holdtræning, på et lukket hold, en gang om ugen i Fin Form Odense. Lørdage kl. 08.00-09.00

Personlig træning i små grupper (styrketræning) 1 gang om uge i Fin Form Tommerup . Torsdage kl. 16.00-16.55 – 17.00-17.55 og 18.00-18.55

Bodyscan/bodyage måling ved start, midvejs og ved afslutning

Træning min. 4 gange om ugen ialt (1 gang styrketræning, 1 gang valgfri træning samt punkt 1 og 2)

Adgang til lukket Facebook side, hvor der kan findes mange opskrifter.

Personlig kostsamtale før og efter forløbet m. Susanne Helskov

Test af dagsformen, ved start og afslutning af forløbet

Lukket Facebook gruppe, til intern kommunikation

Max deltager antal er 10 personer.

Pris for hele forløbet: kr. 2799 (kræver alm. medlemskab i Fin Form)

Sidste frist for tilmeelding den 16. marts på susanne@finform.dk