Holdplaner

Klik her for at se de aktuelle holdplaner.

Du kan også booke et hold direkte fra planen, hvis du logger ind med dit brugernavn og kodeord.

Sværhedsgrader

Vi anvender de samme farver, som kendt fra skiløjper, til at illustrere niveauerne på vore forskellige hold. Det gør det nemt for dig at vælge et hold der passer til dine forudsætninger.

Intro           Basis               ■ Øvet            Elite  

 

Intro (grønne timer)
Introhold er for dig, som gerne vil lære den basale teknik, inden du skal prøve basisholdet. Undervisningen varer fra 20-30 minutter. Vi har intro på de hold, som kræver, at man kender den basale teknik for at få det fulde udbytte.

Basis (blå timer)
Basishold er på et niveau hvor stort set alle kan være med, både hvad angår teknik og intensitet. Det gælder også medlemmer med knæ- og rygproblemer.

Øvet (røde timer)
Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.
Her forventes det at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Elite (sorte timer)
Elite hold er det højeste niveau og den største udfordring vi kan tilbyde den erfarne udøver.