Cirkeltræning

Cirkeltræning er et velkendt trænings begreb, som kan udføres på mange måde.

I Fin Form har vi både cirkeltræning på hold, i maskiner og som funktioneltræning.

Hold
I begge centre har vi cirkeltræning på holdplanen, hvor en dygtig instruktør motivere og underviser i cirkeltræning, men enkle redskaber og egenkopsøvelser.

Styrketræningsmaskiner i en cirkel
Vi har også begge steder en cirkel af styrkettræningsmaskiner som styres af et ur, der lyser grønt, når der skal trænes og rødt når der skal skiftes maskine.

Alle 8 maskiner er stående, som også giver god core træning og som gør træningen mere effektiv.

En runde tager 8 min. og vi anbefaler 3 runder. Så på 24 minutter har du gennemført en super effektiv gang træning.