Bootcamps Odense

Har du interesse, så skriv her odense@finform.dk

Vi laver også mindre grupper som træner med en personlig træner

”TRY IT ALL” – 6 ugers BOOTCAMP

I ”try it all” får du lov til at prøve kræfter med forskellige træningsformer. Her vil jeres træner fokusere på 3 områder:

• Styrke og power*
• Cardio*
• Core og stabilitet*

*Herunder funktionel træning

Træneren vil introduceres jer til basis i de forskellige træningsformer og i vil få en bredforståelse for koncepterne og teknikker heri. Dette vil være med til at højne jeres kompetencer og ruste jer til at kunne varetage og planlægge jeres egen træning fremadrette. Træning med kvalitet.

Igennem hele BOOTCAMPEN vil det primært være en træner der følger jer (Dog maks. 2.)

BOOTCAMP er inklusiv:

*2 ugentlige træningspas af en times varighed
* Første og sidste træning afsætter vi 2-2,5 time (Grundet test og målinger)
*Body index måling før og efter endt forløb
*CM/Mål før og efter endt forløb
*Styrke og Cardio test tilpasset jeres niveau, før og efter endt forløb.

Pris: kr. 1995 pr. person (ved 6 til 8 deltagere)

”THE TOOLBOX” – 8 ugers BOOTCAMP

”The Toolbox” er en 8 ugers BOOTCAMP, i denne får i ligesom i ”try it all” lov til at prøve kræfter med de nedstående træningsformer:

• Styrke & Power*
• Cardio*
• Core & Stabilitet*

*Herunder funktionel træning

Jeres træner vil introduceres jer til basis i de forskellige træningsformer og i vil få en bredforståelse for koncepterne og teknikker heri. Dette vil være med til at højne jeres kompetencer og ruste jer til at kunne varetage og planlægge jeres egen træning fremadrette. Træning med kvalitet. Igennem hele BOOTCAMPEN vil det primært være en træner der følger jer (Dog maks. 2.) Foruden kendskabet til de forskellige træningsformer, vil forløbet også omhandle kost, vaner og adfærdsændringer. Herunder madmyter. Dette vil forhåbentlig kunne være med til at gøre jer klogere på tidens tendenser og hjælpe jer med at skille evidens fra ”Bullshit” I et ellers fedmefremmende samfund.

BOOTCAMP er inklusiv:

*2 ugentlige træningspas af en times varighed

*Start, midt og sidste session afsættes der 2-2,5 time (Grundet test og målinger)

*Body index måling før, midt og efter endt forløb

*CM/Mål før, midt og efter endt forløb

*Styrke og cardio test tilpasset jeres niveau, før og efter endt forløb.

*4x Samtale omkring kost, vane og adfærdsændringer. Tages før træning 4 separate gange

Pris: kr. 2999 pr. person (ved 6 – 8 deltagere)